Das Training auf dem Balance Board ist eine Trainingsmethode, bei der eine Reihe von Übungen im Stehen und mit dem eigenen Körpergewicht auf einer instabilen …
Balance Board zum Gleichgewichtstraining
Blog
6 Schritte zu besserem Schlaf
Sie sind nicht dazu verdammt, sich jede Nacht hin und her zu wälzen. Beachten Sie einfache Tipps für einen besseren Schlaf, von der Festlegung eines …
ACHT TIPPS, DIE DIR HELFEN, MUSKELMASSE AUFZUBAUEN
Der Muskelaufbau erfordert eine positive Energiebilanz, das heißt, du musst mehr Kalorien aufnehmen als du verbrennst. Du benötigst etwa 2.800 Kalorien, um ein Pfund Muskeln …
Die 10 obligatorischen Gläser für deine Hausbar beim Boating/ Camping
Welche mobile Hausbar ist komplett ohne die richtigen Gläser? Deshalb haben wir eine Liste mit den wichtigsten Gläsern für deine Camping-Hausbar zusammengestellt, damit du sie …
Welche Gemüsesorten sind die besten Fleischersatzprodukte?
Es ist an der Zeit, sich auch immer öfter mal vegetarisch zu ernähren! Wenn du auf eine pflanzliche Ernährung umstellst oder einfach versuchst, neue Lebensmittel …
Die verschiedenen Arten von Tofu
Du liebst es, Tofu zu deinen Mahlzeiten hinzuzufügen? Wir auch! Wenn es darum geht, Tofu regelmäßig zu genießen, gibt es mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. …
Whey-Protein oder pflanzliches Protein
Die Ergänzung deiner Ernährung mit hochwertigem Proteinpulver, entweder aus Whey oder aus pflanzlichen Quellen, kann die Muskelleistung erhöhen, die Erholung nach dem Training steigern, einen …
4 Vorteile der Kreatin-Supplementierung
Als Gesundheits- und Leistungsergänzung wird Kreatin seit Jahrzehnten von Sportlern und Fitness-Enthusiasten verwendet. In der Tat ist es eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel auf …
Was ist das BESTE Öl zum Braten & Kochen?
ACHTUNG: Dieser Blog ersetzt keinen Arzt oder Ernährungsberater, die Hinweise sind nur allgemeine Tipps für den Alltag und keine allgemeingültigen Ernährungsberatungen. Du hast viel zu …