Wer kennt es nicht – der Tag nimmt seinen Lauf und in uns regt sich das ungemeine Verlangen nach Süßspeisen und anderen Genussmitteln. Dabei kann unser …
Wenn dich der Heißhunger packt
Ernährung
Gesunde Kost – es geht über Obst & Gemüse hinaus
Wer von gesunder Ernährung spricht, der meint häufig eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung die sich auf reichlich Obst und Gemüse stützt und einseitige Nahrungsmittelgrundlagen vermeidet. …
6 TIPPS FÜR GESUNDE ERNÄHRUNG, WENN DU NICHT KOCHEN WILLST
GEHT ES NUR MIR SO? Geht es nur mir so, oder fühlt sich sonst noch jemand in diesen Tagen ein bisschen müde? Das graue, regnerische …
Intermittierendes Fasten: Ist es das Richtige für Sie?
Gewichtsabnahme kann schwierig sein, aber könnte intermittierendes Fasten dabei helfen? Diese Ernährungsform, bei der zyklisch gefastet und gegessen wird, macht derzeit Schlagzeilen, da die Forschung …
11 Wege, um deine Ernährungsgewohnheiten aufs nächste Level zu heben
Gesunde Ernährung ist etwas, das wir alle anstreben, aber es ist nicht immer einfach, es in die Praxis umzusetzen! Ob es nun daran liegt, dass …
Welche Gemüsesorten sind die besten Fleischersatzprodukte?
Es ist an der Zeit, sich auch immer öfter mal vegetarisch zu ernähren! Wenn du auf eine pflanzliche Ernährung umstellst oder einfach versuchst, neue Lebensmittel …
Die verschiedenen Arten von Tofu
Du liebst es, Tofu zu deinen Mahlzeiten hinzuzufügen? Wir auch! Wenn es darum geht, Tofu regelmäßig zu genießen, gibt es mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. …
Einfache & gesunde Ernährungsgewohnheiten
Sich gesund zu ernähren ist eines der meistdiskutierten Themen in diesen Tagen. Die meisten von uns ernähren sich nicht so, wie sie sollten, und es …
Warum Omega-3-Fettsäuren gut für dich sind
Ernährungstrends kommen und gehen. Aber Omega-3-Fettsäuren sind ein Nährstoff, der sich gehalten hat – und das aus gutem Grund. Omega-3-Fettsäuren, sind eine Gruppe von ungesättigten …
5 Tipps für eine gesunde Ernährung bei vollem Terminkalender
Viele Studierende haben einen hektischen Zeitplan und oft keine Zeit, sich hinzusetzen und eine richtige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Als Studentin hetze ich oft …