Sich gesund zu ernähren ist eines der meistdiskutierten Themen in diesen Tagen. Die meisten von uns ernähren sich nicht so, wie sie sollten, und es …
Einfache & gesunde Ernährungsgewohnheiten
Whey-Protein oder pflanzliches Protein
Die Ergänzung deiner Ernährung mit hochwertigem Proteinpulver, entweder aus Whey oder aus pflanzlichen Quellen, kann die Muskelleistung erhöhen, die Erholung nach dem Training steigern, einen …
4 Vorteile der Kreatin-Supplementierung
Als Gesundheits- und Leistungsergänzung wird Kreatin seit Jahrzehnten von Sportlern und Fitness-Enthusiasten verwendet. In der Tat ist es eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel auf …
Warum Omega-3-Fettsäuren gut für dich sind
Ernährungstrends kommen und gehen. Aber Omega-3-Fettsäuren sind ein Nährstoff, der sich gehalten hat – und das aus gutem Grund. Omega-3-Fettsäuren, sind eine Gruppe von ungesättigten …
5 Tipps für eine gesunde Ernährung bei vollem Terminkalender
Viele Studierende haben einen hektischen Zeitplan und oft keine Zeit, sich hinzusetzen und eine richtige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Als Studentin hetze ich oft …
Wie viel wiegt die perfekte Hühnerbrust zum Braten?
Wenn du Hühnerbrüste für deine neueste kulinarische Fantasterei im Supermarkt kaufst, willst du wahrscheinlich wissen, wie viel jedes einzelne Stück davon wiegen sollte, damit dir …
Was ist das BESTE Öl zum Braten & Kochen?
ACHTUNG: Dieser Blog ersetzt keinen Arzt oder Ernährungsberater, die Hinweise sind nur allgemeine Tipps für den Alltag und keine allgemeingültigen Ernährungsberatungen. Du hast viel zu …
Wie man frische Pasta, wie ein echter Italiener macht
Die Bequemlichkeit und dauernde Verfügbarkeit von getrockneten Nudeln hat dazu geführt, dass die Zubereitung von frischer Pasta nur noch authentischen Restaurants, italienischen Restaurants und eingefleischten …